Estoy en vísperas de mi cumpleaños, el 46. He intentado que parezcan los 40, pero ha llegado el momento de asumirlo. En unas horas, empezaré
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¿Qué es el Mindfulness?
La traducción literal sería «atención plena» Hay múltiples definiciones del mindfulness, consideraremos la definición de Jon Kabat-Zinn fundador del Centro para la Atención Plena en
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Empezamos!!
Este año me gustaría compartir con ustedes momentos mindfulness que incluyan tiempo para meditar, para sentir, para recordar, para avanzar y para todo lo que
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